[...] sie przepoci troche to odrazu tetno miezone pokazuje wszystko prawidlowo,, co do kalori to wlasnie uwazam ze monitory pracy serca dobrze pokazuja ilosc spalonych kalori bo podstawa tetno i czas ,a tetno caly czas jest miezone i mysle ze pomiary sa prawidlowe w timexach podaje sie wage a w polarach wage wzrost i wiek,,psychologicznie tez dziala [...]
[...] 30g orzechy arachidowe tu mysle ze od czasu do czasu mozna zjesc jajka z czyms zamiast sera. B34 W16 T12 291 kcal suma B159 W371 T60 2700kcal --------- do tego biorac pod uwage uwagi domera - wiecej : "tluszczu, oliwa z olwek, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, olej lniany, tluste ryby" Jak i biorac pod uwage moja [...]
Hej Czarny, na targowisku coś nikt mi nie odpisuje. Jestem zdecydowany na cokolwiek co wypali mi tłuszcz pod klatką. Wszędzie schodzi a pod sutkami i z przodu brzucha nic a nic. Już dziwnie to wygląda bo nawet mięśnie skośne widać i żebra super a spód klaty koszmar. Pisz na maila co masz i z a ile i co polecasz. Obecnie jadę na MetaburnieXtp, [...]
[...] uzywac t3 syntetyczne jak cytomel, organizm sam przeksztalca t4 jesli ma go w odpowiednich ilosciach w t3,powinno sie przyjmowac tylko i wylacznie t4, praparatow jest kilka pod roznymi nazwami al ejest to to samo, ,ja uzywam EUTHYROX N 50,i jak juz pisalem czuje sie po nim swietnie, tzn pierwsze 3 dni mialem uczucie goraca, kolatania serca i [...]
a co do tematu spytaj sie ich co by woleli : 1. Chodzisz na dyski z extasą pod jezykiem wracasz półmartwy z butelką w ręku po dobrej imprezie techno@dyski. na 2 dzien masz kaca wiec pod blokiem walisz sobie alkohol ;] jestes kibolem. Czy 2. chodzisz spokojnie na silownie ] bierzesz od czasu do czasu zwykle białko ( a ser biały to co tłuszcz? ;] [...]
no ok ja nie wykluczam silowni tylko mam rozterke czy cwiczyc pod mase ( co niby nie jest wskazane przy cwiczeniu sportow walki) czy rzezbe (co niby jest wskazane ale chcialbym jeszcze przytyc i korzystac z suplementow) czyli wchodzi w gre rzezba + karate albo sama masa (bez karate) niby bardziej wole trening dynamiczny niz statyczny no ale troche [...]
po pierwsze to od razu powinniśmy taki post skasować po 2 nima badań pod kontem tego zeby brać sterydy anaboliczne się je bierze jeśli są ku temu wskazania , wyniszczenie (ujemny bilans azotowy) , trudno gojące się rany i owrzodzenia , hipogonadyzm , w raku sutka i raku endometrium (paliatywnie) , impotencji , osteoporoza , po wykastrowaniu , [...]
[...] prawą stroną boiska zdecydował się kapitan wiślaków, Marcin Baszczyński, który strzelił w długi róg, ale piłka minęła bramkę Marcina Cabaja. Chwilę później znów było groźnie pod bramką Cracovii. Do dośrodkowania Marcina Kuźby z prawej strony boiska wślizgiem, na 6. metrze, wchodził Jakub Błaszczykowski, ale obrońcy gości wybili piłkę na rzut [...]
uwielbiam ryż i jem go od roku dzień w dzień pod takimi postaciami 1) ryż + 2 banany + jogurt 2) ryż + rudzynki + maślanka ( kefir) zależy co mam pod renką 3) ryż + truskawki + mleko 4) ryż + jagody + mleko 5) ryż + lody 6) ryż + sos + filety z kurczaka a czasem wymyśle co innego jeszcze stego co mam na poczekaniu ogulnie ryż daje wszedzie [...]
[...] babcią to nic jej nie powiedziałam. ALE innym bym chyba te twarze pourywała nie lubie tych bab w baronowych futrach co ida do kościoła sie pokazać,co mają niebieski cień az pod powieki i obwieszają się złotem. nie lubie tez tych co siedzą w oknach i szukają taniej sensacji. ani tych które stoją mi pod oknem o 5tej rano i nap*****lają o innych [...]
[...] wscieklosci w sytuacjach stresowych przychodzi mi latwo-nie wiem, jak bedzie w walce ulicznej-ale ból działa na mnie jak płachta na byka, wiec czuje sie w miare komfortowo pod tym wzgledem. Obym nigdy nie musiał tego sprawdzac. Jesli ktos jest nieduży to zeby sie bronic musi miec super twardą psychikę i MISTRZOWSKIE umiejętności(jak p. W. Dolny [...]
[...] białka na kg. Co do tluszczy to kupiłem omege-3 i oliwe z oliwek. Omege 3 biore jedna kapsułke do każdego posiłku a oliwe z oliwek polewam sałatki i czasami twaróg chudy jak pod wieczór jem. - z aerobiami napewno sprawa ulegnie zmianie juz tak kombinowałęm jak tutaj pogodzic ta wieksza ilosc aerobów i przedłuze aeroby na koniec siłowni w suumie [...]
no zesz ****a ja ******le co tu niektorzy wypisuja. nie chce robic z siebie pajaca i tu opowiadac historii. powiem jedno ja nie podpinam sie pod ogol. jesli ktos mnie zna to wie co mowie. tyreks zadam ci pytanie?? trenujesz 6 lat boks?? dalbys sie uderzyc batonem na ulicy?? ja odpowiem. jak bys tyle trenowal to bys nie dal. tylko w momecie [...]
[...] ze znajomi biora 2 tabsy 3 razy dziennie, ja tez ten sposob preferuje: rano,potem za 1h do treningu, bo okres poltrwania subst czynej wynosi ok 2 h, wiec max stezenie po podaniu p.o jest po ok 1h, no i na noc. jest inna metoda, ale nie dla ciebie, bo raczej nie jestes na tym poziomie, biora co 1-2 h po 1 tab 5mg, dochodzac dziennie do 10szt. [...]
[...] I nagle w poniedziałek wszystko się zmieniło. Trener zaszokował nie tylko kibiców, ale nawet swoich asystentów. Mam nadzieję, że trener nie został przez kogoś postawiony pod murem. Że ktoś nie zmusił go do takich, a nie innych decyzji. - Kto mógłby mieć taki wpływ? Nie wiem. Nie wiem, z kim spędził noc z niedzieli na poniedziałek. A może po [...]
[...] poruszyłeś...z tego co wiem (powiedział to juz jeden chirurg,radiolog(ten najmniej gadał poza tym,że jądro jest kaput)i ostatnio urolog...dwóch ostatnich - usg dopler) podczas operacji po pierwsze za mocno ścisnął naczynia i uszkodził ukrwienie - także 6 godzin po operacji było juz pewnie pozamiatane - inny chirurg użył nawet [...]
TEST Witam dziś był ostatni trening opróżniający podczas całego cyklu. Jak pisałem wcześniej od poniedziałku zmieniam formę treningu i dietę. Wszystko dokładnie opisze w niedzielę. Co do dzisiejszego treningu to muszę powiedzieć, że: - Wytrzymałość poszła do przodu okrutnie, po skończonych ćwiczeniach dalej chciałem ćwiczyć i dlatego zrobiłem areo [...]
"co do samego slowa narkotyk podzielam jego definicje wedlug Williama S. Burroughsa ktora pozwole sobie niniejszym zacytowac" 1. Definicje masz w encyklopedi to jest poprostu poglad tego kolesia na ten temat wiec nie gadaj bzdur. 2. Nie wazne kiedy, jak dawno zostało sprowadzone do kraju to g**** wazne jak wielkim błędem jest tolerowanie [...]
[...] sytuacji koncentracja spada o ok. 20%. To samo dotyczy tych, którzy stosują ostrą dietę przed zawodami i odczuwają głód, pragnienie. Dlatego te elementy powinno się brać pod uwagę realizując proces treningowy. HAŁAS I DŹWIĘKI: Hałas na sali treningowej może przeszkadzać w koncentracji ,ale może też pomagać. Badania psychologiczne wykazują, że [...]
Bieganie z pulsometrem
